医疗保健
| 11种面容反映女人的健康 （此文已搬到新家） | 2008-01-22 21:58 |
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11种面容反映女人的健康 1、脸色。脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维生素B12。 2、前额。前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。 3、太阳穴。太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞。 4、眼睛周围。眼睛四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维生素B2及B6的摄取。 5、脸颊。老烟枪的脸颊容易出现浮肿，这是皮肤缺氧气的信号。 6、嘴角。嘴角出现细微的皱纹，表示你要多多补充铁质了！ 7、嘴唇。嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象，身体告诉你缺乏维生素B群。 8.. | |
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| 十种可头脑清醒的大脑体操(ZT) （此文已搬到新家） | 2008-01-05 22:52 |
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试试以下10种在生活中可以简单实践的大脑体操，培养健康生活模式，让你的大脑更灵光！ 1.玩出创造力 即使是初学者，面对需要动脑思考、判断、布局的游戏（如桥牌、西洋棋、象棋），每一步都能想出10种以上的玩法。纽约市爱因斯坦医学院一项21年的研究发现，每星期至少玩一次游戏（如西洋棋、桥牌等）的老年人，比不玩游戏的老年人减少50％罹患老年痴呆症的机会。 2.培养急速反应能力 任天堂等电动玩具、小钢珠能训练快速反应能力，并且在快速集中注意力后得到相对放松。乔治华盛顿大学神经学教授瑞司塔克建议工作空档时玩丢纸团游戏：背对垃圾桶约六英尺处，手拿纸团快速转身将纸团丢进垃圾桶。 3.生活里创.. | |
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| 十种开心食物有助抗忧郁 （此文已搬到新家） | 2008-01-04 22:53 |
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据新加坡《联合早报》报道，十种开心食物抗忧郁。 1、深海鱼 研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 2、香蕉 香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。 3、葡萄柚 葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分.. | |
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| 冬季保养胃肠6妙招 （此文已搬到新家） | 2007-12-31 18:17 |
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冬季是肠胃疾病的多发季节，中医认为，脾胃为人体后天之本，脾胃纳运水谷的功能正常，才能维持人体正常的生理功能；脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿。以下方法有助于保养肠胃，不妨一试。 招数一：饮 今冬气候干燥，人们常常常常会出现上火、便秘、消化不良等症状。早喝盐水晚喝蜜，尤其适合这个季节。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善胃肠的消化吸收功能。而每天睡觉之前取蜂蜜10~20ml，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。 招数二：调 肠胃道疾病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此.. | |
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| 中医理论谈当代医误(转)) （此文已搬到新家） | 2007-11-19 22:27 |
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在新华网上看到这篇文章,觉得有一定的道理.马上贴到我的博客里,作为资料保存. 中医理论谈当代医误 一.心脏病长期依赖、镇静之误 长期心悸、失眠或心绞痛，实属心血不足、神不安之症。心藏神，主神明，应养血安神，而误用镇静、扩张或盲目手术，必然造成依赖药的局面。 二.高血压依赖降压药之误 血压本是“标尺”， 由人的体质好坏决定，所以忽高忽低。不提高体质、增加气血，去恢复血压，而依赖降压药，终不见天日。 三.糖尿病检测之误 本无糖尿病，因某些病去住院打针、吃药，再去测身体数据，本不应正常，特别是血糖数， 在药物作用下有可能高，误服降糖药，岂不终生为病。特别是青少年，容易被误认.. | |
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| 吃药 你喝对水了吗？ （此文已搬到新家） | 2007-11-18 11:52 |
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生病了就要吃药，吃药就要用水送服，除非你干咽（这是很不对的！）但用什么水，喝多少，怎么服？很多人就不一定知道了。 中药冲剂用150毫升水 冲剂，顾名思义就是冲着喝的药剂，那么，用多少水冲服才合适呢？首先，我们要明确冲剂的来源，中药冲剂是在中医汤药的基础上发展而来的，用水冲开后即相当于煎好的汤剂，所以我们需要参照煎制汤药的方法。煎药时，每付中药煎两次，每次煎150—200毫升，混在一起分两次服下。所以，饮用中药冲剂每次用水150毫升就可以了。例如感冒清热颗粒，用150—180毫升冲开服下，再用一口水漱漱口即可。但西药中的散剂不在此列，例如蒙脱石散（思密达）只需50毫升水冲服即可。 .. | |
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| 会喝水吗? （此文已搬到新家） | 2007-11-13 22:19 |
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我们会喝水吗?反正我在35岁前都不太会喝,最主要的表现就是口渴了才想到喝水,而且在条件不允许的时候,比如火车上,长途汽车上,上课等等,我都可以坚持一天不喝水,殊不知这样对身体的损伤是很大的.后来才知道了喝水的重要性.还算是不是太晚吧. 现在的孩子们可会保养自已了,两节课的时间,都不能坚持,水杯随身带,好象一刻也离不开水.呵呵,我也不是太搞得懂.下面是有关专家推荐的一个“喝水行程表”，提供给朋友以作参考。 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250毫升的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室.. | |
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| 善待生命的本钱 （此文已搬到新家） | 2007-10-10 14:32 |
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年轻时什么都好,可以随意的玩耍,想多晚睡就多晚睡,第二天照样的精神百倍,可殊不知我们的身体可是有规律性的.睡觉别太晚了,任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。 体器官工作表一览： 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。 四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine（服药），以免抑制废积物的排除。 五、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜. | |
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| 中草药谚语 （此文已搬到新家） | 2007-04-25 23:17 |
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中草药谚语 中草药谚语是我国劳动人民用药经验智慧及知识的大成，读起来朗朗上口，又富于哲理，使人从中增长了中药知识。中草药谚语涉及到药物的采收、鉴别、贮存以及功用、治疗等诸多方面，对于指导中药学的学习和临床应用大有益处。 三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧。 知母好刨，就怕拔毛。 粗皮横纹菊花心，不问就是西洋参。 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。 家中一碗绿豆汤，清热解毒赛神方。 知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓。 打得满地爬，离不了祖师麻。 家有刘寄奴，不怕刀砍头。 大蒜是个宝，常吃身体好。 若要睡得好，常服灵芝草。 细辛不过.. | |
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| 中药名歇后语 （此文已搬到新家） | 2007-04-24 22:00 |
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中药名歇后语 我国中草药品种繁多，使用历史悠久，中草药知识在民间传播甚广，不少已为人们用作歇后语，读起来十分形象、生动. 口吃青果——先苦后甜。 花椒大料——两味。 水银泻地——无孔不入。 一根灯草点灯——无二心（芯）。 三钱的胡椒——一撮儿。 五月初六卖菖蒲——过时货。 六月吃薄荷——好良（凉）心。 九月的菊花——黄灿灿。 十月的鸡冠花——老来红。 药铺里的甘草——少不了的一位（味）。 没有根的浮萍——无依无靠。 惊蛰的蜈蚣——越来越毒。 哑巴吃黄连——有苦说不出。 蜜糖煮黄连——同甘共苦。 花粉.. | |
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| 说粥 （此文已搬到新家） | 2007-02-28 23:32 |
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已进入春天了,转眼天气已是春光明媚.过年的热闹也慢慢褪去,人们又开始上班.工作.下地干活了.南方人喜欢的粥也开始出现在家中的餐桌上了.这粥在中医保健上可有不小的讲究呢.看看清代养生学家曹慈山的 <粥疗歌>吧,很有意思呢. 若要不失眠，煮粥加白莲。 若要皮肤好，大米煮红枣。 气短体虚弱，粥里加山药。 心虚气不足，桂圆煨米粥。 要治口臭症，荔枝粥除根。 清退高热症，煮粥加芦根。 血压高头昏，胡萝卜粥灵。 防治脚气病，米糖煮粥饮。 肠胃缓泻症，胡桃米粥炖。 头昏多汗症，煮粥加薏仁。 便秘补中气，藕粥很相宜。 夏令防中暑，荷叶同.. | |
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| 健脑益寿６法 （此文已搬到新家） | 2007-01-24 21:28 |
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各位博友,在上网疲倦时,看看我推荐的健脑益寿法,也许对你有用的.试试! 1．按摩健脑 两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。 2．增强脑力劳动 老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。 3．浴脑锻炼 每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。 4．手指运动健脑 手指功能的技巧锻炼可促进思维，.. | |
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